CHỮA BỆNH ĐƠN GIẢN BẰNG VITAMIN

Bạn hay cáu giận, hãy ăn thịt bò, mắt cá chân sưng hãy ăn một quả chuối... Đó là cách đơn giản chữa bệnh bằng bổ sung những vitamin cần thiết. Những vấn đề về sức khỏe, có thể do bạn đang thiếu hụt các vitamin hoặc khoáng chất.

>>>Ăn gì để giảm stress?
>>>Những rau quả giúp bảo vệ gan
>>>Bài thuốc trị trào ngược dạ dày-thực quản

Nên bổ xung vitamin đúng cách

Loét miệng: Thiếu Vitamin B2

Loét miệng có thể do thiếu vitamin B2 – vitamin cần thiết cho sản xuất và tăng trưởng tế bào. Vitamin B2 giúp vùng da và các tế bào niêm mạc xung quanh miệng được phục hồi một cách nhanh chóng. Bên cạnh đó, mệt mỏi và chứng đau nửa đầu cũng có thể là triệu chứng thiếu B2.

Không có cảm giác mùi vị: Thiếu kẽm

Thiếu kẽm ảnh hưởng đến cảm giác về hương vị. Trong nghiên cứu của trường Đại học Ulster liên quan đến 387 người, những người có mức kẽm thấp trong hồng cầu ít có khả năng phát hiện mùi vị mặn. Bởi kẽm cần thiết cho việc sản xuất các enzyme giúp phát triển và duy trì vị giác. Các dấu hiệu thiếu hụt kẽm khác bao gồm thường xuyên bị nhiễm trùng như cảm lạnh và cúm, chậm lành vết thương. Khoáng chất có vai trò quan trọng trong hoạt động của hệ miễn dịch và phục hồi các tế bào. Thanh thiếu niên có nguy cơ cao thiếu kẽm với khoảng 1/5 trẻ gái và 1/10 trẻ trai. Thịt bò và thịt cừu là một trong những nguồn tốt nhất của kẽm. Các nguồn khác bao gồm các loại hạt, đặc biệt là hạt điều và lạc.

Dễ bị viêm nhiễm: Thiếu vitamin A

Phụ nữ ít có khả năng thiếu vitamin A hơn bởi họ có xu hướng ăn nhiều cà rốt và rau xanh có chứa vitamin A. Các dấu hiệu thiếu vitamin A như dễ bị nhiễm khuẩn đường hô hấp và đường ruột. Thiếu hụt vitamin A được bổ sung bằng cách ăn một củ cà rốt mỗi ngày hoặc gan (2 tuần/lần là đủ). Phụ nữ mang thai không nên ăn gan bởi quá nhiều vitamin A có thể gây hại cho thai nhi.

Đọc Thêm...

TRẺ NÀO DỄ BỊ CÒI XƯƠNG?

Còi xương là bệnh loạn dưỡng xương do thiếu vitamin D, hoặc do rối loạn chuyển hoá vitamin D trong cơ thể.

Ảnh minh họa

>>>Qua hơi thở phát hiện bệnh suy tim
>>>Thuốc đau đầu có thể gây hại đến tim
>>>Yếu tố viêm có thể tăng nguy cơ vô sinh ở nam giới

Theo số liệu thống kê tại Trung tâm khám tư vấn Viện Dinh Dưỡng thì bệnh còi xương là bệnh hay gặp nhất và có xu hướng tăng trong những năm gần đây tại Trung tâm. Vậy vì sao trẻ bị còi xương? Những trẻ nào dễ bị còi xương?

Những trẻ dễ bị còi xương

Bác sỹ, Thạc sỹ Phan Bích Nga, Trung Tâm Khám Tư vấn Dinh dưỡng Viện Dinh Dưỡng cho biết, bệnh thường gặp ở trẻ dưới 3 tuổi. Bệnh còi xương có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. nguyên nhân chủ yếu là do thiếu ánh sáng mặt trời, do kiêng khem quá mức và chế độ ăn nghèo can xi - phốt pho, những trẻ không được bú mẹ dễ bị còi xương hơn trẻ bú mẹ. Đây là quan niệm sai lầm của nhiều người dân Việt Nam. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, trẻ 2 tuần tuổi đã cần được tắm nắng: tốt nhất là vào buổi sáng sớm (trước 8 giờ).

Nhiều cha mẹ cho con ăn sữa bò ở trẻ dưới 1 tuổi, đây là lứa tuổi nhu cầu vitamin D đang rất cao và nguồn dự trữ canxi hay thiếu hụt ở trẻ đẻ nhẹ cân, đẻ non, vì vậy ở những trẻ này rất thiếu vitamin D dẫn đến còi xương. Những trẻ ăn quá nhiều nhiều chất bột, đạm gây tình trạng chuyển hóa - tăng đào thải canxi ra nước tiểu. Hoặc do trong chế độ ăn dặm hằng ngày không cho hoặc cho quá ít dầu/mỡ dẫn đến không có dung môi hòa tan để hấp thu được vitamin D.

Ngoài ra, những trẻ dễ bị còi xương là những trẻ đẻ non, sinh đôi, suy dinh dưỡng bào thai, bệnh nhiễm khuẩn, trẻ rối loạn tiêu hóa kéo dài.

Những dấu hiệu và phòng tránh còi xương ở trẻ em

- Trẻ hay quấy khóc, ngủ không yên giấc, hay giật mình, ra nhiều mồ hôi khi ngủ.

- Xuất hiện rụng tóc vùng sau gáy tạo thành hình vành khăn.

- Các biểu hiện ở xương: Thóp rộng, bờ thóp mềm, thóp lâu kín, có các bướu đỉnh, bướu trán (trán dô), đầu bẹp cá trê.

- Các trường hợp còi xương nặng có di chứng: chuỗi hạt sườn, dô ức gà, vòng cổ chân, cổ tay, chân cong hình chữ X, chữ O.

Đọc Thêm...

YẾU TỐ VIÊM CÓ THỂ TĂNG NGUY CƠ VÔ SINH Ở NAM GIỚI

Theo kết quả một nghiên cứu mới đây, một chất có trong cơ thể do hậu quả của viêm có thể cũng góp phần gây vô sinh nam.

>>>"Thần dược" giúp cho cơ thể săn chắc
>>>Công dụng chữa bệnh của tía tô
>>>Thể dục thể thao làm giảm nguy cơ bệnh sỏi thận

Ảnh minh họa

Nhóm nghiên cứu thuộc Viện Nghiên cứu Y khoa Fainstein ở Manhasset đã xác định được nồng độ bất thường của một chất có tên yếu tố ức chế di cư đại thực bào (MIF) trong mẫu tinh trùng của nam giới vô sinh.

Các nhà khoa học cho rằng việc tìm ra yếu tố này có thể đưa đến các xét nghiệm mới phát hiện vô sinh cũng như triển khai biện pháp tránh thai cho nam giới.

Viêm xảy ra khi cơ thể bị nhiễm trùng như nhiễm trùng máu, rối loạn tự miễn như viêm khớp dạng thấp hoặc bệnh mạn tính như bệnh tiểu đường và bệnh tim. Nồng độ yếu tố MIF tăng cao trong các bệnh lý trên và có liên quan với tổn thương mô ở một số trường hợp.

Các nhà nghiên cứu đã phân tích tinh trùng của 27 nam giới không vô sinh và 68 nam giới vô sinh sau 7 ngày không quan hệ tình dục. Họ nhận thấy những nam giới vô sinh có nồng độ MIF quá thấp hoặc quá cao.
Nồng độ MIF bình thường giúp cho tinh trùng trưởng thành để có thể hợp nhất với trứng. Khi các nhà nghiên cứu cho thêm yếu tố MIF vào đĩa nuôi cấy có chứa tinh trùng khoẻ mạnh, thì số lượng và độ di động của tinh trùng đều giảm.

Theo Trung tâm Phòng chống Bệnh dịch Mỹ, có 2,1 triệu cặp vợ chồng vô sinh ở Mỹ. Khoảng 40% số trường hợp vô sinh có nguyên nhân do nam giới.

Đọc Thêm...

THUỐC ĐAU ĐẦU CÓ THỂ GÂY HẠI ĐẾN TIM

Một thuốc thường xuyên dùng để điều trị đau đầu từng cơn có thể cũng gây ra vấn đề nghiêm trọng đối với tim .

Nhóm các nhà nghiên cứu Anh và Mỹ đã thực hiện nghiên cứu trên 108 bệnh nhân bị đau đầu và thấy rằng thuốc verapamil (Calan) gây nhịp tim không đều ở 19% số bệnh nhân sử dụng thuốc.

>>>Qua hơi thở phát hiện bệnh suy tim
>>>Trí tuệ của người vợ ảnh hưởng đến sức khỏe người chồng
>>>Thực phẩm có nhiều magie tốt cho xương của trẻ

Thuốc đau đầu có thể gây hại đến tim

Tất cả những người tham gia được làm điện tâm đồ (EKG) thường xuyên để đánh giá hoạt động tim. Tuy đa số các trường hợp nhịp tim không đều thấy trong nghiên cứu không bị xem là nghiêm trọng, song một bệnh nhân đã phải dùng máy tạo nhịp tim trong quá trình điều trị. Trong số những bệnh nhân có nhịp tim chậm hơn bình thường, có 4 bệnh nhân bị nặng tới mức phải ngừng sử dụng thuốc đau đầu.

Verapamil là thuốc khá mới trong điều trị đau đầu từng cơn, và nhiều thầy thuốc có thể không biết tác dụng tiềm ẩn của nó đối với tim.

Đau đầu từng cơn khá hiếm và xảy ra ở nam giới nhiều hơn ở phụ nữ. Phần lớn người bệnh sẽ bị đau đầu thường xuyên kéo dài vài tuần hoặc vài tháng, sau đó có một thời gian tương đối không đau. Đau đầu có thể khiến bệnh nhân mất khả năng lao động, do vậy rất cần có thuốc để kiểm soát tình trạng này. Tuy nhiên, kết quả của nghiên cứu cho thấy cần thận trọng khi cân nhắc sử dụng verapamil.

Lợi ích của việc sử dụng verapamil để làm giảm đau đầu từng cơn cần được cân nhắc với nguy cơ nhịp tim bất thường có thể tiến triển thành bệnh nghiêm trọng hơn.

Kết quả nghiên cứu cho thấy, cần theo dõi cẩn thận điện tâm đồ của bệnh nhân đau đầu từng cơn khi sử dụng verapamil.

Đọc Thêm...

QUA HƠI THỞ PHÁT HIỆN BỆNH SUY TIM

Phân tích các thành phần của hơi thở giúp xác định được bệnh nhân bị suy tim.

>>>Món ăn phòng chống bệnh gout
>>>Nhạc buồn giúp vượt qua sự đổ vỡ
>>>Giải pháp làm đẹp tuyệt vời từ trái bơ

Phát hiện suy tim qua hơi thở

Chỉ bằng cách phân tích các thành phần của hơi thở có thể giúp xác định được bệnh nhân bị suy tim. Với những thành công ban đầu, các nhà khoa học hi vọng sẽ sớm cung cấp thêm một xét nghiệm không xâm lấn để chẩn đoán căn bệnh này một cách đơn giản và nhanh chóng.

Các nhà khoa học tiến hành phân tích hơi thở bằng công nghệ đo phổ vật chất để tìm kiếm những hợp chất đặc trưng của bệnh suy tim trên 41 bệnh nhân nhập Bệnh viện Cleveland (Mỹ) trong vòng 24 giờ. Trong số này có 25 bệnh nhân được chẩn đoán là suy tim và 16 bệnh nhân đã có bệnh tim nhưng chưa xuất hiện triệu chứng. Kết quả cho thấy xét nghiệm giúp xác định hầu hết các bệnh nhân bị suy tim, trong khi đó những bệnh nhân có vấn đề tim mạch nhưng chưa bị suy tim thì cho kết quả âm tính.

Đọc Thêm...

TRÍ TUỆ CỦA NGƯỜI VỢ ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỨC KHỎE CHỒNG

Đàn ông kết hôn với phụ nữ thông minh sẽ khỏe mạnh hơn.

Các nhà tâm lý học Thụy Điển phát hiện ra rằng người đàn ông nào may mắn kết hôn với một phụ nữ thông minh đều khỏe mạnh hơn. Kết luận này dựa chủ yếu vào các công trình nghiên cứu liên quan đến nửa triệu cặp vợ chồng, do các chuyên gia Thụy Điển tiến hành.

>>>Thể dục thể thao làm giảm nguy cơ bệnh sỏi thận
>>>Chữa bệnh và sống khỏe bằng cách ăn uống theo nhóm máu
>>>Coi chừng tai biến khi uống rượu pha mật gấu

Đàn ông khỏe mạnh hơn khi kết hôn với phụ nữ thông minh

Các kết quả phân tích cho thấy, trình độ văn hoá và những kiến thức của vợ có ảnh hưởng đáng kể đến tình trạng sức khoẻ của chồng, trong khi trí thông minh của chồng không có tác động tương tự đến vợ.

Sở dĩ như vậy là vì trong cuộc sống ở đa số các gia đình những quyết định hàng ngày (tưởng như là không mấy quan trọng) thường thuộc về người vợ. Trong số các quyết định này luôn bao gồm chế độ ăn uống của cả nhà.

Chính việc lựa chọn thực đơn hàng ngày trong gia đình mới chính là điều quan trọng nhất của cuộc sống vì các chất dinh dưỡng trong bữa ăn có ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ chung của mọi người cũng như đến việc học hành của con cái.

Nhiều người quan niệm là việc kiếm tiền bao giờ cũng là việc quan trọng nhất và phải do người đàn ông gánh vác. Số tiền người chồng kiếm được xác định điều kiện sống của gia đình, chất lượng từng bữa ăn hàng ngày, khả năng nghỉ ngơi, giải trí và cao hơn nữa, những chuyến đi du lịch chung cho cả nhà.

Chính những yếu tố có ảnh hưởng quyết định đến sức khoẻ. Và ở đại đa số các gia đình, các yếu tố ấy phụ thuộc vào quyết định của người phụ nữ, nói cách khác vào sự tháo vát, thông minh của chính người phụ nữ.

Đọc Thêm...

THỰC PHẨM CÓ NHIỀU MAGIE TỐT CHO XƯƠNG CỦA TRẺ

Một nghiên cứu mới đây cho thấy giống như calci, magiê cũng đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe xương của trẻ.

>>>Những thực phẩm chị em nên tránh
>>>6 thực phẩm tốt cho da và tóc
>>>Các món canh mát,bổ vào mùa hè

Magie có vai trò quan trọng đối với sức khỏe xương trẻ

Nghiên cứu này gồm 63 trẻ em khỏe mạnh, tuổi từ 4-8, không sử dụng các vitamin tổng hợp hoặc các khoáng chất. Các nhà nghiên cứu đã thu thập thông tin về thói quen ăn uống của trẻ để xác định lượng calci và magiê. Trẻ cũng được đo nồng độ calci và magiê hai lần.

Kết quả cho thấy lượng magiê tiêu thụ và hấp thu là những chỉ báo quan trọng về lượng xương.

Nhóm nghiên cứu kết luận “Chúng tôi tin rằng việc trẻ có chế độ ăn cân bằng, lành mạnh với các nguồn khoáng chất, bao gồm cả calci và magiê là rất quan trọng”.

Nghiên cứu được trình bày tại hội nghị thường niên của hiệp hội hàn lâm nhi khoa tại Washington, Mỹ. Mặc dù nghiên cứu này phát hiện ra mối liên quan giữa nồng độ magiê và mật độ xương của trẻ song nó không chứng minh mối quan hệ nhân quả.

Đọc Thêm...